چگونه چربی صورت را کاهش دهیم

چگونه چربی صورت را کاهش دهیم؟ محبوب ترین روش های لاغری صورت در 10 روز گذشته فاش شد

با نزدیک شدن به تابستان، استحکام خطوط صورت برای بسیاری مورد توجه قرار می گیرد. در 10 روز گذشته، بحث ها پیرامون موضوع "لاغری صورت" در سراسر اینترنت افزایش یافته است و روش های مختلفی به طور بی پایان در حال ظهور هستند، از تنظیم رژیم غذایی گرفته تا تکنیک های ماساژ. این مقاله داده‌های رایج و توصیه‌های علمی را ترکیب می‌کند تا راهنمای لاغری صورت ساختاریافته را در اختیار شما قرار دهد.

1. 5 روش محبوب لاغری صورت در اینترنت در 10 روز گذشته

2. سه جهت اصلی لاغری صورت علمی

1. تنظیم رژیم غذایی: کنترل تجمع چربی از منبع

در بحث های داغ اخیر بارها به رژیم های کم نمک و پر پتاسیم اشاره شده است. توصیه می شود مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید و از غذاهای غنی از پتاسیم مانند اسفناج و موز بیشتر استفاده کنید تا به تعادل آب در بدن کمک کرده و "ادم صورت" را برطرف کنید.

2. تمرینات موضعی: تقویت هدفمند عضلات صورت

"یوگای صورت" و "ورزش لثه" گروه های ماهیچه ای صورت را از طریق حرکات خاصی فعال می کند. به عنوان مثال، انجام حرکات کششی "دهان O شکل" 10 بار در روز (هر بار 5 ثانیه نگه داشتن آن) می تواند به طور موثر خط فک را بهبود بخشد.

3. مراقبت خارجی: متابولیسم و سفت شدن را افزایش می دهد

ترکیب سوهان و آیسینگ به یک روند جدید تبدیل شده است. ابتدا از یک حوله گرم برای باز کردن منافذ پوست استفاده کنید، سپس از یک سوهان یشم برای بلند کردن از چانه به پشت گوش استفاده کنید و در نهایت برای بهبود سریع پف صبحگاهی، یخ را به مدت 5 دقیقه روی آن قرار دهید.

3. مقایسه تکنیک های موثر لاغری صورت که توسط کاربران اینترنتی آزمایش شده است

4. یادآوری تخصصی: از این سوء تفاهمات لاغری صورت خودداری کنید

①رژیم غذایی بیش از حد:ممکن است منجر به از دست دادن کلاژن صورت شود و شما را پیرتر نشان دهد.
②جویدن مکرر آدامس:استفاده بیش از حد عضله ماستر را بزرگ می کند که نتیجه معکوس دارد.
③تزریق کورکورانه تزریق لاغری صورت:لازم است ابتدا بین نوع چربی / چربی صورت نوع عضلانی تمایز قائل شد.

نتیجه گیری:لاغری صورت باید با روش های انتخاب فیزیکی ترکیب شود. توصیه می شود با رژیم غذایی و ماساژ سبک شروع کنید و حداقل 21 روز به آن پایبند باشید تا تاثیر آن را مشاهده کنید. به یاد داشته باشید که این مقاله را نشانه گذاری کنید و برنامه لاغری صورت خود را در هر زمان تنظیم کنید!